fisioterapia para luchar contra el estres y la ansiedad
¿Realmente se puede usar la fisioterapia para disminuir el estrés? La respuesta es SI.
He creado un protocolo donde trabajo todas las facetas que hacen que el cuerpo baje de manera inmediata sus niveles de estrés y de ansiedad. Y no solo eso sino que ayudo a mis pacientes para que sigan trabajando en su casa y puedan tirar de estas técnicas siempre que pasen momentos dificiles.
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Baja tu estrés manejando tu respiración.
Las técnicas de respiración es la manera mas sencilla para conseguir un estado de relajación inmediato. Manejando tu respiración conseguirás:
- Disminuir de manera inmediata tu nivel de estrés y ansiedad
- Ayuda a mejorar tu digestión
- Mejora tu función cardiaca.
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