del 10 al 12 de Noviembre
el retiro
la salud 2.0
Los 7 pasos para Crecer, empezar a amarte, recuperar el control de tu vida y comienzar a brillar con luz propia.
Vive una auténtia experiencia de crecimiento personal para liberarte de todo aquello que te aleja del cuerpo que siempre soñaste y de tu salud. Es el momento del empezar a brillar como hacen los niños.
En a penas 100 años hemos pasado de una esperanza de vida de 40 años a los mas de 80 en la actualidad. Y esto supone un gran cambio, porque por primera vez en la historia nuestro mayor problema no es sobrevivir sino vivir.
Vivir más de 80 años conlleva la aparición de multitud de enfermedades y problemas de salud que antes no existian, cancer, alzheimer, enfermedades degenerativas, obesidad, problemas mentales y un largo etc.
¿Y como vivir tantos años en un estado saludable tanto físicamente como emocionalmente? Ya no vale con el concepto antiguo para mejorar el cuerpo y la salud reduciendo todo a nutrición y actividad fisica.
La salud y la belleza engloba mucho más. la salud mental es clave para levantarte cada día con ilusión, entusiasmo y alegría. Y para ello se necesita un método, un plan y mucha toma de consciencia.
Este retiro es para ti si...
- Quieres romper con tus frenos hacia tu cuerpo soñado.
- buscas bajar tus niveles de estres y ansiedad
- Quieres aprender a aumentar tú confianza y autoestima
- Quieres tener un nuevo proyecto de vida
- Necesitas subir tus niveles de energía y vitalidad
- Amas conectar con personas con tus mismas inquietudes.
- Te apetece vivir una experiencia inolvidable
- Fin de semana en pensión completa.
- Junto a la Sierra de Gredos aislados en la naturaleza.
- Dinámicas de alto impacto.
- Talleres de mindfulness y respiración.
- Descubrimiento personal.
- Mucho amor en una experiencia que no olvidarás.
¿Que incluye el retiro?
Talleres de crecimiento personal
Tú no eres tu pasado, eres mucho más. Trabajaremos en los talleres una nueva identidad, con nuevas creencias y nuevos objetivos para que ni te limite tu pasado ni te bloque el futuro.
La salud 2.0
Porque actualmente no sirve solo con comer y hacer ejercicio para conseguir aquello q tanto anhelas, también hace falta un equilibrio en todas las facetas de la vida. la Salud 2.0 es el metodo de trabajo para implantar todos los habitos que nos llevaran a una vida plena y el fisico soñado.
Dinamicas de alto impacto
Si eres capaz de vencer un miedo los demás caeran también como fichas de dominó. Trabajamos dinamicas donde te daras cuenta que el limite lo pone tu cabeza y no es real.
Curso mindfulness
Uno de los primeros pasos para alcanzar la salud 2.0 es tener la mente en calma. Desde el primer minuto hacemos una formación intensiva de meditación para adiestrar la atención y conseguir un equilibrio personal.
7 pasos para tomar las riendas de tu salud y tu vida
1. Despertar
Vivimos en piloto automático dejando que pase el tiempo sin darnos cuenta que los mejores años de nuestra vida se están escapando. En esta fase abrimos los ojos y vemos por primera vez la realidad tal y como es.
2. El Perdón
Dejar ir nuestro pasado es doloroso y absolutamente necesario. Te sorprendería saber cuantos problemas de salud vienen por problemas anclados en el pasado.
3. Aceptar
La autoestima pasa por la aceptación de nuestro pasado y nuestro presente. Desde ahí comienza el gran cambio
4. Desaprender
Hace falta eliminar todas nuestras creencia que no nos llevaron a donde queriamos y poner las nuevas.
5. La misión
No hay viento favorable para el marinero que no sabe donde quiere ir. Empezamos a rediseñar nuestro futuro
6. El plan
No planificar es planificar el fallo. Diseñamos la estrategia con el metodo de la Salud 2.0
7. La acción
Acción masiva imperfecta. De nada sirve todo lo demás si no lo ponemos en practica.
Personas que decidieron dar el paso
Alberto Quasar
Hola, me llamo Alberto Quasar, soy fisioterapeuta y apasionado del crecimiento personal. Llevo trabajando desde hace más de 20 años ayudando a mejorar la salud de las personas y me he dado cuenta que la clave reside no solo en ayudar con los problemas agudos que tienen mis pacientes sino en traccionar de ellos para que logren hábitos de vida que les mantenga sanos.
No hay mayor maestro que la vida y tras una vida intensa veo claro el camino para un vida mas plena. La lucha continua con nuestro ego y esa falsa identidad que nos pusimos de pequeños hace que las personas no consigan sus sueños. Ahora en el retiro y desde un sitio apartado sin distracción trabajo con las personas para llegar a lo más profundo de ellas mismas para conseguir un cambio desde el interior, desapegandose de su falsa identidad hacia una vida completa.
- Fin de semana en pensión completa.
- Junto a la Sierra de Gredos aislados en la naturaleza.
- Dinámicas de alto impacto.
- Talleres de mindfulness y respiración.
- Descubrimiento personal.
- Mucho amor en una experiencia que no olvidarás.